最近。フラのレッスンの日以外は、腹筋を鍛えてます。
横になる腹筋は腰の負担になるし、
横になるのが面倒で続きそうもないので、
立ちながらの腹筋。30回
あとお腹の左右の筋肉30回ずつ。

それを２セットやります。

いつでもいいし、上手くできなくてもいいから
とりあえず毎日やる。

ってのを目標にしてます。

あと、夕飯のご飯、いっつもおかわり２回して、
ご飯3杯も食べてたんだけど、おかわりは1回だけ。
ご飯は２杯までにする事にしました．

6月からはじめた腹筋ですが
おかわりをやめたこともあり。スッキリしてきました。
はやく理想のくびれができないかなぁ？